Диета при панкреатите и гастрите: полезные продукты и примерное меню

Диета при панкреатите и гастрите

Одними из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы являются панкреатит и гастрит. По сути, заболевания имеют разные симптомы и причины, но их схожесть в том, что оба недуга возникают вследствие несбалансированного рациона питания. В нашей статье мы рассмотрим, что можно кушать при гастрите и панкреатите.

Причины и симптомы гастрита

Причины и симптомы гастрита

Прежде чем перейти к обсуждению диеты при гастрите и панкреатите, давайте рассмотрим, из — за чего же возникает гастрит, и как его можно распознать на начальной стадии.

Причины:

  • Неправильное питание, большие перерывы между приемами пищи.
  • Бактерии Helicobacter pylori.
  • Бесконтрольный прием лекарств.
  • Пагубные привычки.

Симптомы:

Наиболее часто гастрит встречается у женщин после 30 и у детей после 5 лет. Перечислим основные симптомы заболевания.

  • Боли в желудке возникают не зависимо от приема пищи.
  • Чувство переполненного желудка, сопровождающийся метеоризмом.
  • Снижение или отсутствие аппетита.
  • В некоторых случаях тошнота и рвота.

Причины и симптомы панкреатита

причины и симптомы панкреатита

Панкреатит — воспаление поджелудочной железы, причины заболевания могут иметь различное происхождение:

  • Чрезмерное употребление спиртных напитков.
  • Заболевания желчного пузыря.
  • Операции и травмы живота.
  • Нарушение гормонального фона и обмена веществ.

Также существенную роль играет наследственная предрасположенность, если ваши близкие родственники были подвержены панкреатиту, скорее всего именно этот фактор станет причиной вашего заболевания.

Симптомы:

  • Тахикардия.
  • Боль в животе, которая отдаёт в спину.
  • Тошнота и рвота.
  • Слабость и быстрое утомление организма.

Общие рекомендации по питанию

общие рекомендации по питанию при панкреатите

 

К основным требованиям к питанию при гастрите и панкреатите относят следующие особенности:

  • Питание должно быть регулярным, то есть между завтраком, обедом и ужином обязательно должны присутствовать перекусы, состоящие из полезных продуктов.
  • Питаемся медленно, не торопясь, тщательно пережевывая пищу.
  • Исключаем из рациона сухую пищу, сдобу, фастфуды и газированные напитки.
  • Запрещено питаться на ходу и «всухомятку».
  • Чтобы не нагружать желудок во время ночного сна, последний прием еды должен осуществляться за 3 часа до сна. Последний ужин должен состоять из легкой низкокалорийной пищи.
  • Диета при обострении гастрита и панкреатита должна содержать наименьшее количество калорий, то есть необходимо сократить размер порции.
  • Блюда необходимо готовить на пару или тушить. Изредка можно побаловать себя запеченными блюдами без добавления растительных масел.

Чтобы составить правильную диету, необходимо разобраться, какие продукты станут полезными при заболевании, а какие могут нанести непоправимый вред здоровью.

Какие продукты можно кушать?

какие продукты можно кушать при панкреатите

ВАЖНО!

Данные продукты можно смело включать в питание при гастрите и панкреатите:

  • Из мяса разрешены не жирные сорта, такие как крольчатина или курица.
  • Из напитков следует отдать предпочтение компотам из сухофруктов, зеленому чаю или отвару шиповника. Помимо этого, каждый человек должен выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды.
  • Обычный хлеб из пшеничной муки следует заменить цельнозерновыми хлебцами или сухарями.
  • Супы из мяса готовят на втором бульоне.
  • Ограничиваем употребление сладкого. Можно кушать желе или компоты со сладкими ягодами.
  • Овощи и фрукты запрещены только в свежем виде. Можно употреблять запеченные яблоки или груши. Овощи желательно измельчать в пюре.
  • Кисломолочные продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион питания, в особенности творог, кефир и сыр нежирных сортов.
  • Также разрешены манка, гречка, рисовая и перловая крупа.
  • Употребление яиц не более 5 штук в сутки, предпочтительнее подавать блюдо в виде омлета.

Каких продуктов следует избегать?

каких продуктов следует избегать при панкреатите

Список продуктов, которые запрещено употреблять при гастрите и панкреатите:

  • Любые полуфабрикаты, в том числе колбасные изделия.
  • Алкогольные напитки строго запрещены, в любом количестве.
  • Жареные блюда.
  • Острые соусы, сюда же относится майонез и кетчуп.
  • Сладости и мучные изделия.
  • Жирная рыба.
  • Копчености и соления.

Диета при гастрите и панкреатите

диета при гастрите и панкреатите

Чтобы избежать обострений и как можно быстрее вылечить недуг, специалисты советуют помимо основного лечения придерживаться к плану питания, который составлен на основе вышеперечисленных рекомендаций и разрешенных продуктов. Рассмотрим примерное меню, на которое необходимо равняться лицам с заболеванием пищеварительной системы.

Первый прием пищи (завтрак, 7.00 — 9.00)

Вариант 1. На завтрак можно приготовить жидкую овсяную кашу на воде или на нежирном молоке, один цельнозерновой хлеб с двумя кусочками нежирного сыра, теплый зеленый чай.

Вариант 2. Омлет из двух куриных яиц, стакан ряженки и порция творога мелкой фракции с нежирной сметаной, компот из сухофруктов комнатной температуры.

Второй прием пищи (второй завтрак, 10.00 — 12.00)

Вариант 1.  Стакан ряженки, запеченное яблоко.

Вариант 2. Стакан домашнего фруктового киселя.

Третий прием пищи (обед, 14.00 — 16.00)

Вариант 1. Суп на курином бульоне с сухариками, пюре из картофеля с фрикадельками.

Вариант 2. Отварной рис с кусочком минтая, приготовленного на пару. Зеленый чай, натуральный йогурт.

Четвертый прием пищи (ужин, 19.00 — 21.00)

Вариант 1. Тушеная куриная грудка, чай из мелиссы два кусочка сыра нежирных сортов.

Вариант 2. Овощное рагу (картофель, кабачки, морковь) измельченное в пюре с сухариками.

Помимо питания, старайтесь избегать вредных привычек и проявлять физическую активность. Прогулки на свежем воздухе и активный отдых помогут наладить обмен веществ, что положительно отразится в лечении данных заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *