Снимаем боль в желудке правильным питанием

Первая реакция человека если болит желудок – выпить обезболивающий препарат. Однако достаточно часто причиной дискомфорта становится неправильный режим питания и неверно составленное меню, потому таблетки решение временное. К тому же боль может сопутствовать серьезной патологии. Осмотр и постановка диагноза для дальнейшего лечения необходимы, но при любых проблемах с ЖКТ специалисты рекомендуют придерживаться диеты. Имеется ряд действий, которые при болезнях желудка можно предпринять самостоятельно, не опасаясь негативных последствий.

Голодание и диета

Если в желудке возникла сильная боль, от любой пищи желательно отказаться на сутки. Исключением является слабо заваренный чай без добавления сахара, теплая очищенная вода и минералка без газа. Спустя 24 часа следует задуматься о щадящем питании, которое при этом должно быть полноценным. Из рациона следует убрать:

• блюда жареные, острые, копченые;
• продукты быстрого приготовления;
• чипсы и фастфуд;
• алкогольные напитки и крепкий кофе.

Когда вам кажется будто перечень того, что можно кушать если болит желудок слишком мал – вы ошибаетесь. Но приготавливать блюда следует на пару, тушить либо отваривать их, чтобы помочь восстановлению функциональности пищеварительной системы. О завтраках забывать нельзя, лучший вариант легкой пищи – овсяная каша, приготовленная на воде.

Рассмотрим, что можно есть, когда болит желудок после суточного голодания. В ежедневное меню включают:

• разваренные и хорошо протертые каши, при варке на воде или молоке соль и масло добавлять нежелательно;
• макаронные изделия;
• супы из круп на овощном отваре, мясной бульон нежелателен, но если хотите его использовать, он должен быть обезжиренным (мясо отваривают, два раза слив воду);
• белый хлеб берут вчерашний, можно подсушить его в духовке;
• яйца готовят всмятку, допустим паровой омлет;
• овощи отваривают и готовят пюре, используют картошку, морковку, кабачки и тыкву, свеклу и цветную капусту;
• рыба и мясо предпочтительней нежирных сортов, из фарша готовят паровые котлеты и битки;
• разрешенные напитки – слабый чай и шиповниковый отвар.

Если блюдо кажется вам безвкусным, можно приправить его сливками. В случае, когда состояние стабилизировалось, первое может включать борщи с мелко нарезанными овощами и нежирные бульоны с добавлением фрикаделек. Разнообразить стол допустимо запеченной без корочки телятиной либо индейкой. Восстановлению пищеварительной системы помогают молочные натуральные продукты –йогурт, нежирный творог, кефир. Хорошо снимает болевые ощущения теплое молоко за счет нейтрализации желудочного сока.

Употребление продуктов в соответствии с кислотностью

Желудочная боль часто вызвана гастритом, поскольку он провоцирует повышенную либо пониженную кислотность. Определяя, что можно есть если болит желудок, следует ориентироваться на данный фактор. При низкой кислотности блюда должны способствовать производству желудочного сока. В список входит слабый чай, очищенная вода, варенные овощи, перетертые в пюре, вареное мясо, творог. Допустимо употребление неострого сыра, запеченных яблок, груш, нежирных кисломолочных продуктов, отвары рыбные либо грибные.

Когда кислотность повышена в меню можно включить молоко и другие молочные продукты, поскольку они способствуют нормализации показателя. Если организм не принимает лактозу, молоко можно добавить в чай. Яйца готовятся всмятку для лучшего усваивания, в рационе обязательны растительные масла, помогающие заживлению слизистого слоя.

            Маломинерализованная вода подбирается с учетом кислотности, газ выпускается. При появившихся болях теплую воду пьют трижды в сутки по 100 мл. Далее порции увеличивают до 200–250 мл.