Растянутый желудок: признаки и что делать?

Лишний вес досаждает многим людям, при этом причиной его нарастания и последующего ожирения может стать растянутый желудок. Его размер, изначально достаточно небольшой, способен существенно возрасти, если потребляемые объемы пищи велики. Когда человек ведет правильный образ жизни, употребляя полезные продукты и употребляя их умеренно, желудок сохраняет нормальные размеры.

Стоит ослабить контроль и начать злоупотреблять пищей, размеры органа начинают постепенно увеличиваться. Особой опасности подвергаются люди, находящиеся в стрессовых состояниях – часто встречается «заедание» проблем. Еще одни негативный момент – отсутствие контроля калорийности и качества продуктов. Итогом воздействия всех указанных факторов становится необходимость убрать растянутый желудок.

Причины и симптомы проблемы

растянутый желудок

 

Вполне естественный вопрос – что делать, когда желудок начинает увеличиваться. Оперативное вмешательство может быстро исправить ситуацию, но вот стоимость такой процедуры велика, да и осложнений предостаточно.

Вполне могут возникнуть побочные эффекты, к тому же положительный эффект замечается сразу после операции, но с течением времени все может повториться. Более правильный вариант – взять себя в руки и избавиться от проблемы естественным путем, благо, наш желудок достаточно эластичен, чтобы принять прежние размеры.

Разумеется, времени и усилий для этого потребуется немало. Но прежде чем приступать к процессу сжатия органа, определимся с причинами растянутого желудка, признаками патологии. К воздействующим факторам относят:

  • Излишне большие разовые порции еды.
  • Чрезмерное потребление жидкости и привычка запивать принимаемую пищу.
  • Неограниченное потребление продуктов и как следствие постоянное переедание.
  • Медленное усвоение пищи.

стресс

Зачастую желудок просто не успевает переработать поступившие объемы пищи, а в него уже закладывается следующая порция. На недостаточно быструю переработку воздействуют следующие факторы – состав продуктов, который лох осваивается организмом по причине высокого содержания жиров, неправильный подбор продуктов, недостаточно пережеванные блюда, негативное состояние организма.

К последнему фактору относится усталость, эмоциональные перегрузки, возраст и болезненные состояния. Как определить, что орган растянут? Ощущения при этом не слишком приятные, поскольку если рассмотреть фото, наполненный желудок сдавливает другие органы, расположенные рядом. При чрезмерном потреблении пищи и воды переполненность заметна визуально и не требует подтверждения.

Но на начальной стадии развития проблемы все не столь очевидно, необходима диагностика. Переполненность желудка может привести к артериомезентериальной непроходимости, при которой в органе накаливается желудочный сок и воздух. Увеличиваясь в размерах, желудок не просто сдавливает кишечник, но и вытесняет его в зону малого таза.

В результате подобных трансформаций развивается тошнота, рвота, обладающая кислым запахом, икота, если расширение произошло резко, замечаются запоры и задержка газов. В желудочной области ощущается тяжесть, возникает боль под ложечкой. При неоднократном развитии подобных симптомов необходимо обращение к специалисту. При обследовании проводят рентгенограмму, которая демонстрирует изменившийся объем.

Принципы уменьшения органа дома

пьем воду

Разберемся, как уменьшить растянутый желудок в домашних условиях, избежав оперативного вмешательства. Имеется ряд простых рекомендаций, которые помогут привести растянутый орган в норму:

  • Выяснить причину проблемы, при необходимости подключить к ее решению психолога.
  • Постепенно снизить объемы принимаемой пищи.
  • Перейти на дробное питание – убрать перекусы, в течение дня принимать пищу до пяти или шести раз маленькими порциями (ориентировочно такое количество, которое вместиться в ладонь).
  • Необходимо медленно и тщательно пережевывать еду, не отвлекаясь при этом.
  • Из меню убирают жирные и жареные блюда, различные соусы, по возможности снижают количество соли, вместо майонеза используют нежирную сметану.
  • Следует соблюдать питьевой режим, потребляя за сутки не менее 2,5 литров очищенной воды. При этом нельзя пить до приема пищи, во время еды и сразу после трапезы. Воду небольшими глотками принимают на позднее, нежели за 20 минут до трапезы, делая перерывы при этом. Смысл состоит в том, что прием жидкости до еды снижает ощущение голода и позволяет не переедать.
  • Специальные упражнения позволят уменьшить размер желудка, их проводят до еды на голодный желудок по утрам. Стоя ровно, сильно вдыхают, полностью выдыхают воздух, втягивают живот, задерживая при этом дыхание, считают до 20, расслабляются. Такое простое упражнение необходимо повторить не меньше 30 раз.
  • В меню добавляют отруби, которые заполняют желудок, продолжительное время перевариваются, позволяют надолго избавиться от ощущения голода.
  • Простое средство обмануть желудок – сосать косточки фруктов, что позволит удлинить процесс выработки соков и переваривания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *