Распирание и тяжесть в желудке: причины, лечение

газы в желудке

Вздутие живота и ощущение тяжести в желудке — распространенный симптом. Он ограничивает активность человека, снижает качество его жизни, часто идет рука об руку с повышенным газообразованием, отрыжкой, тошнотой и прочими неприятными признаками. Любой из этих симптомов должен стать поводом для посещения врача-гастроэнтеролога, который назначит специальное обследование, выяснит причину подобного явления и подберет тактику дальнейших действий.

Причины состояния

причины вздутия желудка

Как известно, в сутки в кишечнике взрослого человека образуется до 200 мл газа. В норме он выделяется наружу. Скатол и сероводород, образуемый кишечной микрофлорой, обуславливают его неприятный запах. Иногда эти газы задерживаются, что собственно и вызывают чувство физического и психического дискомфорта.

Существует несколько самых распространенных причин подобного состояния:

  • Прием газированных напитков, пищи всухомятку, да еще и на бегу, когда возможно заглатывание воздуха, отсутствие в меню жидких и горячих блюд, дефицит витаминов и микроэлементов, без которых невозможно нормальное функционирование слизистой органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
  • Переедание, вызывающее растяжение стенок желудка, проблемы с перевариванием пищи,  сложности с опорожнением кишечника. И вследствие обильного застолья с большими объемами выпитого спиртного моторная дисфункция верхней части ЖКТ.
  • Употребление фруктов, например, яблок во время основного приема пищи.
  • Прием пищевой соды при лечении изжоги, что также провоцирует газообразование.

Трудноперевариваемые продукты, провоцирующие вздутие в желудке

чечевица

Преобладание в рационе продуктов, раздражающе действующих на слизистую желудка, еще одна из причин, из-за которой распирает желудок.

К этой категории относятся:

  • Молочные продукты, содержащие лактозу (молочный сахар). У взрослых отсутствует фермент, расщепляющий лактозу, что вызывает расстройство пищеварения и вздутие живота.
  • Заменители сахара, например, сорбит, которые тоже плохо усваиваются. В таких случаях следует внимательно изучать состав продукта и уменьшить объемы потребляемых порций.
  • Абрикос, чернослив, морковь, капуста, а также другие овощи и фрукты, вызывающие излишнее газообразование и чувство тяжести в области эпигастрия.
  • Чечевица, фасоль, в состав которых входят олигосахариды, не усваиваемые человеком, зато успешно расщепляемые кишечной микрофлорой.

Распирание в области живота может стать следствием негативного действия никотина, что распространено среди злостных курильщиков.

Вздутие в желудке как симптом заболевания

тяжесть в желудке

Распирание в желудке может быть признаком:

  • Синдрома раздраженного кишечника с нарушением его моторики. Для лечения этого состояния проводится стимуляция перистальтики органов ЖКТ.
  • Хронического панкреатита, при котором ощущается дефицит ферментов поджелудочной железы.
  • Дисбактериоза или сдвига равновесия микрофлоры кишечника в сторону патогенных бактерий, вырабатывающих аммиак, сероводород, метан.
  • Непроходимости кишечника, вызванной полипами или опухолевым процессом.

На эти же симптомы, но отягощенные запором и тошнотой, жалуются пациенты при гастрите.

Чувство тяжести при голодном желудке может быть причиной изменений в его слизистой.

Вздутие может наблюдаться при токсикозе беременных, когда в женском организме происходят функциональные изменения, необходимые для гармоничного развития плода.

Тяжесть в области живота, сопровождаемая болью, часто является первым признаком серьезных хронических патологий органов ЖКТ: острого аппендицита, язвы, желчнокаменной болезни. В таких случаях необходима экстренная медицинская помощь, желательно в условиях стационара.

Действия при распирании в желудке

ромашковый чай

ВАЖНО!

Для снижения газообразования следует:

  • Практиковать разгрузочные дни.
  • В рацион ввести вареный рис. Из напитков — травяные чаи: ромашковый, из зверобоя или мяты.
  • Вместо молока, употреблять сыры и йогурты.
  • Блюда сдабривать пряностями: фенхелем, укропом, петрушкой, кардамоном, тмином имбирем для снижения газообразования.

Необходимо понаблюдать также за тем, какие продукты провоцируют распирание в области желудка, и сделать соответствующие выводы.

Лечение таких состояний лучше доверять врачам. Конечно, можно купить широко распространенные лекарства, решающие данную проблему, но сделать это тоже лучше после одобрения доктора. Самыми эффективными препаратами в случаях, когда распирает желудок после обильной еды, являются:

  • Аллохол;
  • Панзинорм;
  • Смекта;
  • Мезим;
  • Фестал.

Прием активированного угля (3 раза по 1 г) тоже поможет избавиться от тяжести в области желудка.

Профилактика патологии

бег в парке

 А вот профилактикой придется заняться самому, для чего:

  • Перейти на 5-кратный прием небольших порций пищи. Длительные голодовки вредны, как и переедание.
  • Прием еды в определенный час способствует выработке условных рефлексов на время, что облегчит процесс переваривания. Ужин за 2 часа до сна позволит быстрее заснуть и после пробуждения сохранять бодрость.
  • Пищу принимать в спокойной обстановке, исключающей стрессовые ситуации.
  • Тем, кто мучается от диспепсии, рекомендуется отказаться от курения.
  • Для качественного усвоения пищи необходимо ее тщательно пережевывать.
  • При вздутии желудка лучше употреблять блюда комнатной температуры, отказавшись от горячей и холодной еды.
  • Исключить или снизить употребление рафинированных продуктов, в частности, «пустых» углеводов, полуфабрикатов, концентрированной пищи, а также содержащей стабилизаторы и консерванты.

Увеличение физической нагрузки также поможет избавиться от чувства дискомфорта в области живота. Формы физической активности могут быть самыми разными: бег, танцы, спортивная ходьба, прогулки на свежем воздухе. Они ускорят обмен веществ, подарят легкость, хорошее самочувствие и отличное настроение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *