Как можно быстро избавиться от запора в домашних условиях?

Запор — деликатная проблема, о которой не принято говорить вслух, что никак не умаляет ее значимости и актуальности для нашего здоровья. Сопровождающие ее дискомфорт и болезненность всегда некстати. Поэтому так хочется быстро избавиться от запора и не допускать его в будущем.

Причины патологии

У запора, как у любой медицинской проблемы, своя этиология, с изучения которой и стоит начинать поиск решения, кстати, довольно простого: сначала выявляется причина затрудненной дефекации, потом она устраняется и желательно навсегда.

Но вторая проблема связана с количеством причин, которых оказывается слишком много:

• Ошибки в питании.
• Гиподинамия.
• Недостаточное употребление сырой воды.
• Длительное пребывание на ногах в сочетание с тяжелым физическим трудом. Ноги требуют отдыха и заботы, и об этом надо постоянно помнить вне зависимости от того, кем работает человек: массажистом, продавцом, грузчиком и т. п.
• Ситуации, когда вместо того чтобы опорожнить кишечник, человек терпит, что категорически запрещается. Таких ситуаций должно быть минимум или постараться их вообще не допускать.
• Беременность, при которой растущая матка сдвигает кишечник с обычного его положения.
• Послеродовой период, когда трудно тужиться, потому что еще не зажили швы и раны.
• Патологии пищеварительного канала и нарушения метаболических процессов в организме, особенно, такие как гипотиреоз, сахарный диабет, неспецифический язвенный колит. Запор в таких случаях является лишь следствием болезни, которая требует срочного лечения. Устранится причина — исчезнет и следствие.

У каждого страдающего от запоров своя причина. Она выявляется при наблюдении за своим образом жизни и питанием.

После с легкостью определяем провокатора запора и приступаем к пункту №2, то есть его устранению.

Причиной могут быть заболевания, например:

• панкреатит;
• холецистит;
• гастрит;
• проблемы со щитовидной железой или гипофизом;
• сахарный диабет и др.

В таких случаях необходимо посетить врача, особенно, если среди ближайших ваших родственников кто-то страдает от хронических патологий желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. А уж доктор в каждом конкретном случае определит болезнь, назначит адекватное лечение, после которого кишечник станет функционировать как «часы».

Как быстро избавиться от запора?

Помогут медикаменты или народные средства. Обе группы способов имеют право на существование, характеризуются определенными преимуществами и недостатками.

Лекарственные средства

Аптечные препараты от запора, в свою очередь, тоже делятся на подгруппы:

• Действующие в течение 6—12 часов, что считается очень быстро. Речь идет о микроклизмах с масляной основой, которые при объеме, не превышающим 50 мл, действуют как цунами. Предварительно клизму надо слегка подогреть. После процедуры желательно находиться недалеко от унитаза.
• Те, что действуют спустя 24 часа, а иногда и через 3 суток. Такие порошки или таблетки запиваются большими объемами воды.
• Осмотические, действие которых заключается в насыщении каловых масс водой, взятой из тканей организма. Речь идет о слабительных солях: карловарской, жженой магнезии и других, хорошо работающих составах, проверенных временем. Во избежание обезвоживания такие препараты тоже запиваются водой.
• Средства на растительной основе с включением коры крушины, жостера и сенны. Формы выпуска таких препаратов самые разные: свечи, чаи, таблетки и сиропы. Один из примеров — чай, в состав которого входят александрийский лист и мальва. Ароматный кисло-сладкий напиток выпивается перед сном, а утром происходит мягкое опорожнение кишечника.

Итак, лекарственных средств от запора много. Среди самых популярных:

• Дюфалак;
• Бисакодил;
• Сенна.

Выбирая любой из них, надо помнить, что все они предназначены для одноразового очищения кишечника и запор не лечат.  В большинстве своем они противопоказаны детям до 6 лет, а также женщинам во время беременности и в период лактации. К слабительным средствам тоже можно привыкнуть, тогда они становятся бесполезными.

Поэтому перед тем, как что-то покупать в аптеке, лучше посоветоваться с профильным доктором, чтобы не навредить своему здоровью. Может, придется отменить прием препаратов, ослабляющих сократительную активность кишечника, среди которых антидепрессанты, атропин, Алмагель  и др.

Народные средства от запоров

С проблемной дефекацией любой степени сложности справляются уже вышеупомянутые растения: крушина, сенна и жостер. Их отвары готовятся практически одинаково: из расчета стакан воды на 1 ч. л. растительного сырья, только жостер и сенну надо кипятить 15 минут, а крушину полчаса. После процеживания отвар сенны пьют на ночь, а напиток из коры крушины и жостера делят на 3 части и принимают в течение дня через одинаковые интервалы времени.

Средства эти доступны и позволяют быстро и эффективно устранить даже хронический запор в домашних условиях. Но они противопоказаны при беременности, так как вызывают сокращения матки и могут стать причиной выкидыша.

Поэтому для беременных имеются свои методы и приемы избавления от болезненной и проблемной дефекации. За такими средствами даже в аптеку ходить не надо.

Вместо:

• орехов;
• фасоли, гороха;
• граната;
• айвы;
• черники;
• сыра;
• пшеничных отрубей и хлеба;
• манной крупы;
• кофе

Надо запастись:

• кефиром, ряженкой, йогуртом;
• черносливом;
• растительными маслами;
• зеленью;
• свежими овощами.

Незаменимые варианты, которые помогают в домашних условиях эффективно и быстро справиться с запором:

• кусок ржаного хлеба с кефиром;
• булки или шарики из отрубей.

Мед

С затрудненной дефекацией справятся:

• Напиток, приготовленный из воды и небольшого количества светлого лугового меда. Мед при запорах лучше пить по утрам для нормализации работы пищеварительного канала, его моторики и быстрого опорожнения.
• Слабительными свойствами обладает смесь кефира с медом, но возможно также их сочетание и с другими продуктами, например, с листьями сенны, черносливом и курагой. Сухофрукты и листья (1:1) измельчить, соединить с таким же количеством меда. Смесь хранить в стеклянной посуде, принимать 1 раз в день по 1 ст. л. до или во время ужина. При необходимости суточную дозу можно менять.
• Жидкий мед (1 ст. л.) можно смешать с абрикосовым или яблочным соком (200 мл) и пить, разделив на 4 приема. Состав используют также для профилактики запоров.
• Помогает от запора и смесь из 2 вареных перетертых корнеплодов свеклы и 3 ст. л. меда. Все приправить 2 ст. л. льняного или оливкового масла. Схема приема: 2 раза по 1 ст. л. Запивать минеральной или обычной теплой водой.
• Убрать запор можно при помощи напитка, приготовленного из одинаковых объемов шпинатного, свекольного и морковного сока с добавлением меда. Принимать 2 раза в день по стакану. Курс длительностью 7 дней, после чего рекомендуется перерыв.
• Мед массой 100 г, растворенный в 200 мл теплого молока, можно использовать для постановки клизмы детям начиная с 5 лет.

Ромашка аптечная

Ромашка при запорах используется как противовоспалительное средство, снимающее спазмы кишечника.

В ней содержатся:

• пектины;
• никотиновая и аскорбиновая кислоты;
• дубильные соединения.

С ромашкой содержимое кишечника перестает бродить, разжижаются каловые массы, активируется кишечная перистальтика, уничтожаются болезнетворные микроорганизмы, нормализуется микрофлора кишечника. Растение обладает обезболивающим действием, успокаивает слизистую и снимает неприятную симптоматику. Средства на ее основе помогают бороться даже с хроническим запором в домашних условиях, но только при соблюдении дозировок. В противном случае возможен повторный запор.

Вот некоторые их них:

• Из слабо заваренного ромашкового отвара (1,5 л кипятка и 5 ст. л. сухих цветков) готовят очистительные клизмы, после которых пациент крепко спит. Настаивание длится 3 часа. Курс 2 недели. Ставят клизмы перед сном, в тяжелых случаях с повтором через день.
• Из ромашки можно приготовить чай и пить его теплым. Достаточно взять сухие цветки (2 ст. л.) и 0,5 л кипятка. Варить 7 минут. Для усиления эффекта добавить в отвар 1 ч. л. меда. Пить при запоре по 0,5 ст. 2 раза в день на голодный желудок. Лучше чтобы чай был свежезаваренным. Хранить не более 2 суток в холодильнике.

Злоупотреблять ромашковыми настоями нельзя, как и любыми другими лекарствами, иначе не избежать общего недомогания, слабости, раздражительности и головных болей.

Запоры при беременности

Лечение запора у беременных народными средствами помогло не одному поколению рожавших женщин.

Среди них:

• Быстрая помощь в виде компота из чернослива. Для его приготовления можно взять 500 г плодов и залить 3 л воды, варить 15 минут, настаивать час и пить по полстакана между приемами еды. Улучшить вкус напитка и насытить его витаминами можно горстью шиповника.
• Выпить от запора можно и кисель из семян льна. Готовится из 1 ч. л. льняных семян и стакана кипятка. Настаивать около 4 часов.
• Отвар из яблок. Несколько яблок нарезать на мелкие кусочки, залить 1 л воды и варить в течение 15 минут. Емкость с отваром укутать и настаивать 4 часа. За 3—4 раза принять от запора вместо чая. Плоды тоже съесть.
• Молоко с инжиром. Сухой инжир измельчить, залить 250 мл молока, довести до кипения, снять с огня, остудить и пить по 1 ст. л. 3—4 раза в день. При непереносимости молока можно использовать воду.
• Разбавленный картофельный сок. Выжать сок из 2—3 клубней, развести водой (1:1) и пить за полчаса до еды в 3—4 приема.

Гинеколог может подобрать комплекс несложной гимнастики от запора специально для беременных.

Клизмы от запора

Если ни одно из вышеописанных средств не помогло, остается использовать очистительную клизму. Для этого понадобится кружка Эсмарха, которую нужно наполнить кипяченой водой (36,6—37 °C).

С ней залезть в ванну, лечь на левый бок, наконечник ввести себе в анус, предварительно смазав вазелином или подсолнечным маслом. После того, как кто-то из домашних откроет вентиль, ощущаем заполнение прямой кишки водой. Эффект может быть моментальным, поэтому надо быстро сесть на унитаз и ждать опорожнения, которое не раз еще будет повторяться. Туалет должен быть свободным, потому что 2 л воды внутри толстой кишки будут рваться наружу и задержать данный процесс невозможно.

Очистительную клизму можно делать всем без исключения: пожилым, беременным и подросткам. В этом ее преимущество. А вот недостатком является то, что часто ставить такую клизму нельзя, потому что все полезные бактерии будут вымыты водой и разовьется дисбактериоз, а сам кишечник со временем станет «лениться» и нормальная дефекация будет уже невозможной.

Вывод: очистительные клизмы ставят в исключительных случаях, когда очень надо и другие методы не подходят.

Массаж при запорах

Вторым способом, помогающим при запорах, является массаж. Он противопоказан беременным, при злокачественных новообразованиях и обострении хронических заболеваний органов брюшной полости.

Массаж может быть:

• Аппаратным, для проведения которого применяются ионизирующие, вибрационные и ультразвуковые приборы.
• Точечным, оказывающим стимулирующее и расслабляющее действие на биологически активные участки. Проводится по принципу иглоукалывания, но воздействие осуществляется кистью или пальцами. На теле человека насчитывают около 700 биологически активных зон, из них чаще всего используют 150. Точечный массаж проводится в положении лежа или сидя. Благодаря такому воздействию улучшается кровообращение, снижается болевой синдром, а также мышечное и нервное напряжение.
• Сегментарно-рефлекторным, подразумевающим рефлекторное воздействие на органы брюшной полости.
• Лечебным, которое может проводить сам больной, но лишь, спустя 30 минут после утреннего приема пищи и через 2 часа после основной трапезы. Это могут быть простые поглаживающие движения теплыми чистыми руками по оголенному животу или через белье. Направление движений по часовой стрелке. Поглаживание сочетать с круговыми, спиралевидными растираниями с вибрацией и надавливанием.

Если имеют место механические запоры, сопровождающие стриктуры, дивертикулы и опухоли, применяют хирургическое лечение.