Чем полезно льняное масло, как правильно пить его натощак?

Льняное масло

В список целебных трав, используемых в народной медицине, издавна включен лен. Семейство Льновых насчитывает порядка ста однолетних и многолетних видов растений. Наиболее распространенным в России является лен обыкновенный.   

Люди нашли применение этому растению, как в тканной и химической промышленности, так и в медицине, и косметологии. Более всего ценятся своими полезными качествами целебные льняные семена и масло, для получения которых выращивают лен-кудряш.

Полезные свойства

Полезные свойства

Еще наши предки открыли свойство льна благотворно влиять на организм человека, оздоровлять его и придавать ему сил и энергии.

Многолетняя практика его применения, в частности свежевыжатого масла из льняных семян, показала, что именно это растение способствует:

  • омоложению кожи — избавлению от морщин, угревой сыпи, пигментных пятен;
  • укреплению волос;
  • здоровью ногтевых пластинок;
  • повышению иммунной защиты организма;
  • стабилизации функционирования органов пищеварительной системы;
  • нормализации артериального давления;
  • укреплению стенок кровеносных сосудов;
  • улучшению работоспособности сердечных мышц;
  • обогащению организма полезными минералами и витаминами;
  • исцелению бронхитов, воспаления легких, астмы;
  • восстановлению зрения;
  • удалению раковых опухолей;
  • изгнанию паразитов (глистов) из организма;
  • избавлению от излишков жировых отложений;
  • стимулированию функционирования половой системы.

 Лен является самым безобидной целебной травой. Полезно принимать льняное масло, как взрослым людям, так и детям.

Состав льняного масла

Состав льняного масла

Благотворное влияние на человеческий организм масла льна объясняется содержанием в нем:

  • линолевой кислоты (незаменимой жирной кислоты, поступающей в организм только с пищей), которая способствует расщеплению жировых отложений, перерабатывая их в дополнительную энергию, активному росту мышечной массы, защите клеток от свободных радикалов, снижению показателя вредного холестерина и сахара в крови, что важно для гипертоников и диабетиков, укреплению стенок сосудов, нормализации нервной системы;
  • олеиновой кислоты, обуславливающей благоприятный гормональный фон, выведение ненужного организму холестерина, выработку стойкого иммунитета;
  • арахидоновой кислоты, улучшающей обменные процессы в организме, обеспечивающей развитие и восстановление мышц после физических нагрузок, ингибирующей воспалительные процессы, нормализирующей работу внутренних органов, отвечая за полноценное кровообращение;
  • антиоксидантов, защищающие человеческие клетки от быстрого окисления, следовательно, от преждевременного старения;
  • витаминов (А, С, Д, Е), которые не только благотворно влияют на рост клеток, формирование иммунитета, поддержку зрения, энергетического баланса, но и усвоение организмом друг друга;
  • микроэлементов — кальция, необходимого для крепости костей, зубов и ногтей, железа – для выработки энергии, магния – для чистки сосудов, успокаивания нервной системы, стимуляции поджелудочной железы, расслабления мышц и укрепления опорно-двигательного аппарата, меди – для эластичности кожного покрова, нормализации эндокринной системы, стимуляции ЖКТ, снятия воспалений, фосфора – для формирования прочных костей, развития клеток мозга, полноценного кровоснабжения внутренних органов, усвоения витаминов, цинка — для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей, улучшения памяти и зрения, формирования стойкого иммунитета, селена – для здоровья репродуктивной системы, улучшения обмена веществ.

Для чего нужно пить льняное масло?

Этот продукт добавляют в рацион питания, как в целях профилактики плохого самочувствия, так и лечения заболеваний глаз, сердечно-сосудистой системы, репродуктивной системы, почек, желудочно-кишечного тракта, повышения жизненного тонуса организма, избавления от депрессивных состояний, являющихся следствием нервных срывов, стимуляции памяти, рельефности тела, омоложения тела как снаружи, так и изнутри.

Льняное масло является эффективным средством, которое используется при похудении, лечении женского и мужского бесплодия. Его рекомендовано употреблять в моменты наличия угроз выкидыша.

Оно способно насыщать организм полезными веществами и витаминами, которые из-за неправильного питания, малоподвижного образа жизни, увлечения вредными привычками либо не поступают в него вообще, либо частично усваиваются. Восполнение их дефицита приводит к нормализации всех физиологических процессов, что и улучшает самочувствие людей, наполняет их жизненной энергией. 

Зачем пить льняное масло натощак?

Льняное масло натощак

Льняное сырье можно использовать наружно в качестве косметологического компонента и перорально как лечебное средство. Пить его рекомендуется натощак. Бытует мнение о том, что прием его перед едой улучшает работу ЖКТ, и при этом все полезные вещества, содержащиеся в масле, быстро проникают в организм. Если принимать его вместе с едой, то этот процесс несколько замедляется.

Натощак масло рекомендуют пить в обязательном порядке людям с повышенной кислотностью желудка. Оно способно снимать воспаление слизистой оболочки органов пищеварения и способствовать последующему полноценному перевариванию пищи.

Натощак пьют сырое масло, охлажденное, в котором не содержаться канцерогены, как в жареном продукте.  

Сколько времени, в каких пропорциях можно пить льняное масло?

Льняное масло

ВАЖНО!

Продолжительность лечения организма льняным продуктом в среднем составляет от одного до двух месяцев, после чего делается перерыв на несколько недель. При необходимости курс лечения повторяют. Чтобы не навредить себе, пить льняное масло натощак нужно правильно.

В профилактических целях пропорции его приема таковы:

  • взрослые – 1 столовая ложка раз в сутки;
  • дети – 1 чайная ложка раз в сутки.

Масло запивают одним стаканом теплой воды.

При лечении заболеваний безопасная взрослая доза может увеличиваться в пять раз, детская – в три раза.

  • В целях лечения запоров 1 столовую ложку масла принимают перед сном. Продолжительность лечения – от трех до пяти дней.
  • Лечение физической усталости, депрессий подразумевает прием 3 столовых ложек масла в течение суток натощак. Продолжительность лечения один месяц.
  • В целях сброса лишнего веса пьют 1 столовую ложку масла за полчаса перед каждым приемом пищи.
  • Лечение щитовидной железы за один месяц – 1 столовая ложка масла три раза в сутки за полчаса до еды.
  • Лечение суставов за два месяца – 1 столовая ложка с утра натощак, 1 столовая ложка перед сном.
  • Лечение диабета за три месяца – 1 столовая ложка с утра натощак, 1 столовая ложка за полчаса до ужина.
  • Лечение гастрита за три месяца – 1 чайная ложка с утра натощак, запивать 1 стаканом настоя зверобоя.
  • Лечение печени за три недели – 1 столовая ложка два раза в сутки.
  • Лечение ЛОР-органов за неделю – 1 столовая ложка масла один раз в сутки.

Рекомендации выбора льняного масла

Льняное масло

Льняное масло получают путем отжима семян растения. В целебных целях рекомендуется использовать свежевыжатое масло. Не имея возможности делать льняное масло самостоятельно, его покупают в аптеках либо магазинах кулинарных приправ. Продаваться оно может как в капсулах, так и в стеклянных бутылочках.

При покупке льняного масла главным является оценка его качества по следующим свойствам:

  • желтовато-коричневый оттенок;
  • небольшое помутнение продукта;
  • приятный аромат.

Качественное масло продается в стеклянной таре по цене от 150 рублей за пол литра.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *