Как нужно правильно питаться, если болит желудок

питание при боли в желудке

Болевые ощущения в районе желудка сигнализируют о наличии заболеваний. При первых признаках развития той или иной патологии органов пищеварительного тракта и прохождении обследований необходимо позаботиться о правильном питании. Сбалансированный прием пищи в совокупности с режимом может стать отличным подспорьем для выздоровления больного.

О том, как нужно правильно и сбалансировано питаться, если болит желудок, беспокоятся многие люди, именно поэтому рассмотрим этот вопрос в нашей статье.

Пища, как провокатор

Болезненные ощущения, говорящие о развитии или наличии заболеваний желудка главным образом спровоцированы употреблением пищи. Для полного переваривания продуктов питания пищеварительному органу необходимо более четырех часов. Полный цикл прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту составляет около двенадцати часов. Отталкиваясь от этих базовых знаний можно сделать заключение о том, какими продуктами спровоцированы боли и составить необходимое меню.

правильное питание

Если после соблюдения диеты, все равно болит желудок, значит необходимо скорректировать меню, исключив или добавив в рацион другие ингредиенты и обратиться за помощью к врачу – гастроэнтерологу.

Общие рекомендации по правильному питанию при заболеваниях желудка

Если боли в желудке часто дают о себе знать и нет возможности посетить врача или визит откладывается на неопределенный срок, больной может следовать общим рекомендациям и соблюдать диету и режим питания при больном желудке.

Приведем список полезных продуктов, щадящих раздраженный орган:

  • Сваренные всмятку яйца.
  • Вареные овощи, перетертые до кашеобразного состояния – морковь, цветная капуста, картофель, тыква, кабачки, свекла.
  • Сухари или вчерашний хлеб, выпеченный из твердых сортов пшеницы.
  • Паровой омлет.
  • Макароны, вермишель.
  • Овощные супы с добавлением круп.
  • Нежирные сорта мяса животных, птиц, рыбы. Отварное мясо лучше перетереть до состояния фарша.
  • Каши из манной, гречневой, рисовой, овсяной, ячневой круп.

Такое меню для болезненного желудка преследует основные цели по максимальному снижению нагрузки на орган пищеварительного тракта. Также продукты не должны стать провокаторами, вызывающими снижение или увеличение выделения секреции желудком.

Что категорически нельзя есть при больном желудке

Помимо списка разрешенных и полезных продуктов, имеется ряд противопоказанных ингредиентов:

  • Алкогольная продукция и другие спиртосодержащие напитки (квас).
  • Крепкий чай, кофе, газированные напитки.
  • Жареные блюда, с большим содержанием жира.
  • Продукты копчения.
  • Жиры животных.
  • Супы на жирных мясных бульонах. Жирные сорта мяса животных, птиц, рыбы.
  • Консервация. Мясные консервы.
  • Специи, приправы, соль, перец, соусы.
  • Тяжело усвояемые овощи – редька, капуста, репчатый лук и другие.
  • Кислые овощи и фрукты. Кислые ягоды.
  • Сладости.
  • Сваренные вкрутую яйца.
  • Кондитерские изделия, сдоба и иная выпечка.

что нельзя есть если болит желудок

Продукты питания могут, как помочь в протекании патологических процессов в желудке, так и усугубить их. Важно помнить, что при заболеваниях органов ЖКТ необходимо щадить и не перегружать желудок и поджелудочную железу и уделять пристальное внимание рациону питания, дабы не усугубить или спровоцировать болезни.

Что можно есть с больным желудком

При столкновении с проблемами работы органов пищеварительной системы не стоит впадать в панику и пить рекламируемые лекарства без консультации врача. Необходимо соблюдать меню, составленное из тех продуктов, что можно есть при заболевании желудка. Также не стоит забывать о необходимости соблюдения режима питания.

Приведем пример:

  • Первый завтрак – яйца, сваренные всмятку или слегка подсоленное картофельное пюре на воде. Некрепкий чай.
  • Второй завтрак – Сухари с некрепким чаем.
  • Обед – овощной суп с крупами, небольшая порция вареного или пареного мяса животных, птиц или рыб нежирных сортов. Можно приготовить котлеты на пару или потушить мясо. Вчерашний хлеб. Чай некрепкий.
  • Полдник – можно скушать омлет на пару или кашу из манной и других разрешенных круп.
  • Ужин – макароны или запеканка с рыбой. Другие сорта мяса. Слабый чай.

Меню можно составлять, отталкиваясь от индивидуальных предпочтений больного. Блюда можно менять местами, комплектовать с другими ингредиентами. Например, на завтрак можно кушать кашу из крупы или омлет, а на полдник съесть что-нибудь более легкое.

Главное, не бояться экспериментировать и употреблять только здоровую и полезную пищу. Сформированные привычки в еде смогут помочь излечиться от недуга или заметно облегчить протекание болезни.

меню правильного питания

Полезные советы при диетическом питании

Важно не только часто и комплексно питаться, но и не забывать о соблюдении некоторых правил:

  • Продукты должны быть свежими и хорошо промытыми, чтобы не усугубить болезнь занесением вредоносных микроорганизмов.
  • Все продукты должны проходить качественную термическую обработку. Можно сварить, потушить, приготовить на пару, запечь.
  • Готовые блюда должны употребляться в измельченном, кашеобразном состоянии или в виде пюре.
  • Нельзя кушать горячую или холодную еду, пить напитки таких температур. Все должно быть подогрето до пределов комфортных для желудка температур.
  • Нельзя переедать, перенапрягая желудок или испытывать чувство голода, сопровождающееся выделением желудочного сока.
  • Кушать нужно часто и по чуть-чуть. Легкое чувство голода лучше, чем переполненный желудок, ощущение тяжести или тошноты. Лучше придерживаться 5 разового режима.
  • Такая диета поможет не только выздороветь и облегчить протекание патологии, но и сбросить лишний вес при необходимости, формируя здоровые привычки питания.

Для поддержания своего здоровья и организма в тонусе необходимо следить за тем, что ежедневно употребляется в пищу. Соблюдать рацион необходимо не только во время болезни, но и когда недуг еще не наступил. Здоровое сбалансированное питание поможет сохранить здоровье и молодость всего организма, даря ощущение молодости и бодрости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *