Для чего пьют льняное масло утром натощак

Льняное масло – незаменимый продукт растительного происхождения, содержащий в своем составе массу полезных макро и микроэлементов, омега-3 жирных кислот и витамины. Но как правильно принимать его и для чего пьют льняное масло утром натощак – об этом и пойдет речь далее.

В чем состоят полезные свойства льняного масла?

В состав данного натурального продукта растительного происхождения входят такие необходимые, просто незаменимые для организма витамины А и Е, В, Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты, принимающие не последнее участие в водно-солевом обмене. Как показали научные исследования – Омега 3 в достаточном, большом количестве содержит только рыбий жир. В отношении практического применения льняного масла, то его польза проявит себя в следующем:

  • эффективная профилактика проблем с сердцем, а также сосудистой и дыхательной системой,
  • улучшает работу и функционирование ЖКТ.
  • оказывает общий оздоровительный и укрепляющий эффект на организм и повышает иммунитет.
  • позволяет нормализовать избыточный вес и улучшает внешний вид кожного покрова.

Сам продукт рекомендован гинекологами к приему и женщинам в предменструальный период – его компоненты стабилизируют уровень гормонального фона и смягчают негативную симптоматику менопаузы и климакса. Показано его применение и кормящим мамочкам и всем беременным – главное в этом случае проконсультироваться с врачом в отношении дозировки.

А зачем пить льняное масло натощак и что это дает?

Льняное масло издавна славилось своей пользой, но чтобы она была максимальна – его нужно уметь правильно принимать. Врачи рекомендуют принимать его утром, на голодный желудок – первые 3 дня принимают по 1 ч. л., и если организм хорошо переносит, то дозировку можно увеличить до 1 ст. л., принимая его за пол часа до еды.

Принимая данный растительный продукт на голодный желудок — его запивают стаканом простой теплой воды. Если говорить о том, для чего пьют льняное масло, то в таком случае можно выделить следующие пункты, по которым показано вводить его в свой рацион.

  1. Для похудения оно просто незаменимо. Омега 3, Омега 6 и Омега 9 жирные кислоты – природные и действенные активаторы процесса сжигания лишнего жира, способные снижать аппетит и потому не только наполняют организм полезными компонентами, но и усиливает любую диету. Его можно добавлять в салаты или же диетические супы – польза будет двойная.
  2. Оно положительно сказывается и на состоянии сердечной мышцы и всей работе сосудистой системы. За счет содержащихся в нем компонентов ускоряется метаболизм, повышается эластичность стенок сосудов, нормализуется уровень давления и снижается вредный холестерин в крови, защищая от развития стенокардии и гипертензии.
  3. Сам продукт показано вводить в рацион и для улучшения работы ЖКТ – он помогает предотвратить развитие запора и лечить геморрой. Таким образом можно естественным образом очистить кишечник, стимулируя перистальтику слизистой стенок ЖКТ, нормализуя всю его работу. Продукт помогает устранить негативную симптоматику и побороть колиты и гастрит, прогнать паразитов и провести профилактику желчекаменной болезни.
  4. Масло, полученное из семян льна, эффективно снимает воспаление при волчанке, снижая при данной патологии уровень холестерина, а при диагностировании подагры – уменьшить в разы опухоль, снижая боли в суставах. Незаменимая для организма Омега 3 позволяет улучшить способность организма усваивать йод и потому при диагностировании фиброзно-кистозной мастопатии потребление данного продукта весьма и весьма положительно влияет на состояние здоровья пациента.
  5. Для эффективного и естественного процесса омоложения льняное масло просто находка – входящий в его состав лигнин прекрасно омолаживает организм, предотвращая развитие раковых новообразований, поражающих рак груди и толстой кишки, кожи, снижая и замедляя процесс старения.
  6. Для представительниц прекрасной половины данный продукт природного происхождения способен нормализовать гормональный фон и облегчить течение менструации и проще переносить менопаузу. Для мужчин его показано принимать при диагностировании проблем с предстательной железой – благодаря своим свойствам он снимает отек, борется с воспалением, но что самое главное эффективно лечит мужское бесплодие.

Как видно – льняное масло пусть и не панацея от многих болезней, но уж точно позволит всегда быть в тонусе и побороть многие заболевания. Основным условием получения положительного результата – это консультация с врачом, поскольку даже этот натуральный продукт имеет свои противопоказания к приему, диагностирование у пациента гепатита и холецистита, хроническая форма панкреатита и желчекаменная болезнь. В отношении продолжительности курса приема – рекомендовано принимать льняное масло по утрам, на голодный желудок на протяжении полутора – двух месяцев, но при аллергии или при индивидуальной непереносимости продукта его стоит исключить из рациона.